Tylko w GÓRACH Nie przegap

W opublikowanym w poprzednich numerach GÓR dwuodcinkowym artykule wyjaśniłem, że kluczem do skutecznej regeneracji jest nie specjalna technika ćwiczeń, wyszukana dieta czy suplementacja, ale nauka rozpoznania swoich prawdziwych potrzeb, wynikających z funkcji układu nerwowego. Poznaliśmy też sześć skutecznych strategii związanych z planowaniem, sposobem myślenia, oddechem i innymi metodami kategoryzowanymi najczęściej jako coachingowo-psychologiczne. W praktyce pomagają nam one w samoregulacji i są krokiem ku wewnętrznej dyscyplinie. Ich skuteczność związana jest z ogromnym wpływem na neurotransmitery.

To już tradycja, że w ramach Festiwalu Górskiego im. Andrzeja Zawady organizowane są dwa wyjątkowe biegi po przepięknych okolicach serca całego wydarzenia, czyli Lądka-Zdroju. Jak co roku „do zdobycia” będzie ośmiotysięcznik – w tym roku wspólnie z biegowym partnerem, którym jest The North Face.

Góry numer 287

Kilka dni temu Andrzej Bargiel wraz ze swoim teamem: Januszem Gołąbem, Carlosem Llerandi, Bartkiem Bargielem i Bartkiem Pawlikowskim wyruszyli do Nepalu w ramach wyprawy Everest Ski Challenge.

Wysoka (2559 m) to piąty co do wysokości szczyt Tatr, Rysy (2503 m) – dziewiąty, a Ganek (2465 m) – dwunasty. Ale co tam ranking. Istotne, że nawet jeśli nie jesteśmy wspinaczkowymi wyczynowcami, a jedynie wspinającymi się turystami, na wszystkie te szczyty możemy wejść w ciągu jednego dnia.

Zawsze zaliczałem się do ludzi, których umownie nazywa się „Tatrami urzeczeni”. […] Wiąże się z tym w jakiś sposób sprawa Filara Kazalnicy. Droga ta nie była dla mnie wyzwaniem w tym sensie, że coś jest trudne i trzeba to przejść. Dla mnie był to problem, który tkwił głęboko w świadomości… Był gdzieś wokół mnie, krążył wokół niego ten mityczny czarny motyl – bo […] wielu z tych, którzy walczyli o Filar, nie ma już wśród nas. To jakieś tam podzwonne kapliczki straceńców… I oceniam, że Filar funkcjonuje dziś w opinii na tej metaforycznej płaszczyźnie, związanej z naszymi uczuciami, miłością do gór, pewną symboliką tatrzańską, z tym, że to jest rzeczywiście jakaś nieprawdopodobnie trudna droga, która była i jest przełomem. Funkcjonuje to w pewnej trudno uchwytnej warstwie symbolicznej.

O kulisach rekordowego wejścia na wszystkie szczyty Wielkiej Korony Tatr z KACPREM TEKIELIM rozmawiają MONIKA WITKOWSKA i ADAM ROWICKI.

Góry i muzyka mają ze sobą przynajmniej jeden wspólny mianownik. W niewytłumaczalny sposób budzą w nas pełną gamę emocji, których nie sposób zaznać inaczej. Od 22 sierpnia do 23 września w górach regionu Trentino we Włoszech odbywa się festiwal I Suoni delle Dolomiti (Dźwięki Dolomitów). Kilkanaście koncertów obejmuje całe spektrum muzycznych możliwości. Od muzyki klasycznej, przez jazz, po folkowe inspiracje. Od solistów po wieloosobowe orkiestry. Koncerty są bezpłatne, ale żeby ich wysłuchać trzeba włożyć w to trochę wysiłku bo odbędą się nie w salach koncertowych, ale w plenerze lub w schroniskach do których trzeba jakoś dotrzeć.

Po 3 latach Andrzej Bargiel, 25 sierpnia 2022 roku wraca z ekipą do Katmandu na swoją najnowszą wyprawę #EVERESTSKICHALLENGE w ramach autorskiego projektu HIC SUNT LEONES. To druga próba Andrzeja Bargiela wejścia i zjazdu na nartach z najwyższego szczytu ziemi – Mount Everest (8849 m n.p.m.).

O zaskakującej różnorodności polskich gór, potrzebie wsłuchiwania się w ciszę, umiejętności psychicznego oswajania trudnych do wyobrażenia wyzwań i przebywania samemu ze sobą z ŁUKASZEM SUPERGANEM rozmawia ANDRZEJ MIREK.

Spotkania, prezentacje, prelekcje, warsztaty, koncerty, filmy i literatura – już we wrześniu kolejna edycja Festiwalu Górskiego! 4 dni wypełnione po brzegi bogatym programem zarówno dla starszych, jak i młodszych. A wszystko w niesamowitej atmosferze.

Skrócone z powodu załamania pogody Mistrzostwa Polski Skyrunning Ultra okazały się sporym wyzwaniem dla zawodników. „W czerwcu biegałam w Dolomitach, ale uważam, że dzisiejsza trasa była dużo trudniejsza technicznie”  – mówiła Natalia Tomasiak, pierwsza kobieta na mecie.

O reaktywacji legendarnej marki szyjącej wspinaczkową odzież, ProRock Climbing, z ŁUKASZEM PASIERBKIEM rozmawia ANDRZEJ MIREK.

Szlaki długodystansowe każdego kto wędruje po górach przyciągają, rozpalają ciekawość, rozbudzają marzenia, a wszystko podszyte jest lekkim niepokojem, bo nawet nasz rodzimy GSB to spore wyzwanie. PCT, czyli Pacific Crest Trail jest wielokrotnie dłuższy. 4270 km wzdłuż zachodniego wybrzeża USA. Od granicy z Meksykiem na południu do granicy z Kanadą na północy – albo w drugą stronę oczywiście. Suma przewyższeń? 128 kilometrów. Od poziomu morza do ponad 4000 m na Forester Pass w kalifornijskich Sierra Nevada. Tylko 14% ludzi, którzy wyruszają  z jednego końca szlaku dociera do celu. FKT to oczywiście Fastest Known Time czyli najkrótszy czas przejścia. Nie ma sensu poświęcać czasu na wszystkie zawiłości z tym związane, a jest ich sporo. Ustanowienie nowego, krótszego FKT – niezależnie od kontrowersji związanych z płynnymi regułami – jest ogromnym osiągnięciem.

5 edycja jednej z najważniejszych imprez biegowych w kraju startuje już w najbliższy weekend!

Piza. Bieg na stację. Za późno na pośpieszny do Ventimiglii, a myśleliśmy o Alpach Nadmorskich. Pociąg do Livorno, zbyt wolny, żeby zdążyć na prom. Dwóch pijanych Polaków w drzwiach zabytkowego dworca. Ciemne uliczki, wilgotny upał, labirynt prowadzących donikąd dróg i zamknięte drzwi do Decathlonu (nici z gazu…). – Może wolelibyście na Sardynię? – pyta kobieta w porcie. – Prom na nią jest tu, a do Bastii wciąż na Korsyce. Wieje, nie dostał zezwolenia na wyjście z portu. Zanim się zdecyduję, José płaci za dwa bilety do Bastii na nie wiadomo kiedy – mamy miesiąc, nie spieszy się nam.

Buty, ubrania czy sprzęt, z którego korzystamy na szlaku muszą być przede wszystkim funkcjonalne. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie temu, żeby były również estetycznie wyszukane.

W ósmym odcinku serii „Moc na talerzu”, Klaudia Buczek, dietetyk sportowy, była reprezentantka Polski oraz współwłaścicielka poradni dietetycznej Made By Diet®, opowiada o strategii ładowania węglowodanami. Objaśnia, dlaczego ważne jest przygotowanie żywieniowe w sporcie wytrzymałościowym.

Niewiele rzeczy jest w stanie wlać w nas życiową energię, gdy zmęczeni całodniową górską tułaczką przycupniemy pod płachtą w oczekiwaniu na chłodną noc. Oczywiście, najlepiej mieć wtedy na sobie suchą odzież, a w nieodległej perspektywie możliwość zagrzebania się w ciepłym śpiworze. Jednak tym, co wzmocni nas najszybciej – fizycznie, a przede wszystkim psychicznie – jest kubek gorącego napoju i ciepła strawa. Magiczną moc ma też widok płomienia … Atawizm, dający poczucie bezpieczeństwa.

W najnowszej odsłonie kampanii Discover Your Trail marki The North Face – Trail Run, sportowcy z nią związani namawiają, żebyśmy odkrywali na nowo naturę i odnaleźli swoje ścieżki.