W górskim bieganiu liczy się niska waga oraz wysoka efektywność i niezawodność sprzętu. Podstawowym elementem wyposażenia obowiązkowego zawodników startujących w biegach górskich jest czołówka. Natalia Tomasiak prezentuje swoją ulubioną: Petzl Bindi.
Skitouring słusznie zyskuje ostatnimi czasy na popularności - to wspaniała zimowa aktywność, którą można uprawiać w polskich górach od stycznia aż do kwietnia. Wojciech Szatkowski, jeden z autorów wyjątkowego przewodnika skitourowego, radzi, jak rozpocząć swoją przygodę z turystyką narciarską, podpowiada najlepsze trasy na początek i dzieli się swoimi patentami na udaną wycieczkę w śniegu.
Pierwsze zimowe wejście na K2 to niejedyne górskie wyzwanie dostępne dla współczesnych alpinistów. Z pewnością jednak bardzo mocno oddziałuje ono na wyobraźnię zarówno potencjalnych zdobywców góry, jak i wszystkich śledzących ich poczynania. Z racji historycznych dokonań Polaków w górach najwyższych, wielu liczy na to, że to nasi rodacy jako pierwsi staną na szczycie K2 zimą. W tym sezonie, mimo że dwójka naszych weźmie udział w wyprawie, której celem jest słynny ośmiotysięcznik, niestety, nie ma na to wielkich szans. Paweł Dunaj i Marek Klonowski będą jedynie wspierać lidera tegorocznej wyprawy - Alexa Txikona, który jest mocnym kandydatem na pierwszego zimowego zdobywcę K2.
Wysoka skuteczność jest bardzo ważna podczas wspinaczki w każdym stylu. Hazel Findlay - specjalistka od trudnych dróg i treningu mentalnego podpowiada, w jaki sposób można łatwo tę skuteczność zwiększyć.
Aconcagua - 6962 m n.p.m. Góra paradoksów. Łatwa technicznie, ale niezwykle trudna do zdobycia ze względu m.in. na kapryśne warunki atmosferyczne panujące na jej zboczach. Ryszard Pawłowski - gospodarz naszej serii na GÓRY TV o górach wysokich, był na szczycie już ponad 30 razy i w najnowszym odcinku dzieli się swoją ogromną wiedzą o najwyższej górze Ameryki Południowej. Opowiada o logistyce, aklimatyzacji, niezbędnym sprzęcie i umiejętnościach, a także z właściwą sobie swadą zachęca do odwiedzenia przepięknego rejonu jakim są Andy Południowe. Miłego oglądania!
Paul McSorley to świetny kanadyjski wspinacz, który ma na swoim koncie wiele nowych dróg w Patagonii i Górach Skalistych Kanady. Kanadyjczyk to typowy „all-arounder” - świetnie czuje się w skale, lodzie i mikście. W naszym cyklu ProTipów, w którym prezentujemy porady techniczne znanych wspinaczy, Paul pokazał, jakich rękawic używa do wspinaczki lodowej i kiedy je zmienia, aby nie przemrozić rąk i mieć świetne czucie dziaby.
Występowanie w roli Świętego Mikołaja to duża przyjemność, pod warunkiem, że wręczane prezenty są trafione. Wraz z Michałem Kuleszą, który na co dzień pracuje w krakowskim Polarsporcie, przygotowaliśmy dla Was mnóstwo pomysłów na prezenty dla wspinaczy, skiturowców, a także tych, którzy po prostu lubią spakować plecak i urwać się z nim gdzieś na dłużej.
Wszyscy dzielimy miłość do pięknych gór i realizujemy ją odwiedzając coraz to nowe zakątki ziemi. Każdy kto chce sięgać po coraz wyższe i trudniejsze szczyty, prędzej czy później zapragnie wejść na Elbrus. Choć jest to prosta technicznie góra, to nie należy jej lekceważyć!
To jedne z pierwszych butów wspinaczkowych przeznaczonych dla początkujących, jakie miałem na nogach – stało się to po prawie 15 latach wspinania. :-) Wiedziałem, że raczej nie zapewnią mi przewagi nad najtrudniejszymi bulderami czy drogami, bo nie takie ich przeznaczenie, więc skupiłem się na sprawdzeniu, czy nie będą przeszkadzać, wymuszać wątpliwych technicznie rozwiązań i czy łagodny kształt, płaska podeszwa i nieznany mi dotąd komfort nie zabiją we mnie resztek wspinaczkowego wojownika. :-) To mocno sceptyczne podejście zafundowało mi całą masę niespodzianek.
Podczas Festiwalu Górskiego w Lądku-Zdroju zapytaliśmy Tomasza Kobielskiego, lidera Adventure24.pl, licencjonowanej agencji podróżniczo - trekkingowej, o różne aspekty związane z udziałem w zorganizowanej wyprawie w góry.
Ryszard "Rico" Malczyk był pionierem i wizjonerem. Począwszy od stylu wspinania i styl bycia, poprzez ubiór i obuwie, wprowadził istotne zmiany w środowisku wspinaczkowym. Przede wszystkim jednak położył kres ponuremu łojeniu stawiając na radosne wspinanie, z którego stał się znany. Posłuchajcie, co na temat Rico mówią sławy epoki Kaskaderów i zobaczcie najsłynniejsze drogi Ryśka, pokonywane w strojach i wyposażeniu z dawnych lat.
Unikalny wywiad. Pierwszy i piąty zdobywca Korony Himalajów i Karakorum. Pierwszy człowiek, który wszedł na Everest bez dodatkowego tlenu i pierwszy, który stanął na nim w zimie. Obaj mają na koncie imponujące solowe wejścia na Nanga Parbat. Rozmowa przeprowadzona przed uroczystością otrzymania Nagrody Księżnej Asturii w hiszpańskim Oviedo, gdzie tylko ekipie GÓRY TV udało się porozmawiać z obiema legendami na raz!
Skałowstręt to zmora wspinaczy - złośliwiec, na którego zdaje się, że nie ma mocnych. Niejeden trening zakończył przed czasem, zniweczył rekordową liczbę kluczowych prób i zrujnował niezliczone dni wspinaczkowe. Przez rozerwaną, piekącą albo startą do krwi skórę najwięksi twardziele odwieszali buty na kołek i wracali ze skał z nosami na kwintę.
Zaawansowana turystyka, wspinaczka w lodzie, czy inne aktywności w górach wymagają dobrego czekana. Czekany Petzl od lat cieszą się rosnącą popularnością. Maciej Ciesielski omawia swoje ulubione modele, których używa w zależności od terenu, w którym się porusza.
Wielu z nas czerpie ogromną przyjemność z przebywania w górach i marzy o tym, by swoją pasję przeżywać w najpiękniejszych miejscach na ziemi. W najnowszej serii filmów, realizowanej z człowiekiem, którego życiem są góry - Ryszardem Pawłowskim - nie tylko pokażemy piękne zakątki ziemi, ale przede wszystkim pomożemy przygotować się do wyprawy na wybrany szczyt.
Najważniejszym elementem wyposażenia miłośnika wędrówek po górach są niewątpliwie buty. Ich wybór jest bardzo duży i, aby nie popełnić błędu, należy dokonać umiejętnej selekcji. Dobry sprzedawca zada w tym celu tylko jedno pytanie: W jakich górach i o jakiej porze roku chcesz chodzić? - uzyskawszy odpowiedź z łatwością pomoże zawęzić wybór do kilku modeli, które najlepiej spełnią Twoje potrzeby.
Jeśli śledzicie od początku nasz biegowy poradnik, który nagrywamy dla Was z Natalią Tomasiak, zaczęliście już biegać i macie cały potrzebny sprzęt. Dziś prezentujemy film, z którego dowiecie się jak się przygotować kondycyjnie i taktycznie do swojego pierwszego górskiego półmaratonu!
Pogoda w górach bywa bardzo zmienna. Im bliżej zimy, tym pewniejsze jest, że warunki atmosferyczne wystawią na ciężką próbę naszą odzież i ekwipunek. Wraz z odkryciem właściwości wełny merynosowej ryzyko przemoczenia, czy przemarznięcia na szlaku, znacznie spadło. Ubrania z wełny merino gwarantują komfort cieplny, świetnie odprowadzają wilgoć i nie przesiąkają nieprzyjemnym zapachem potu, a w połączeniu z dobrze znaną strategią ubierania się "na cebulkę" czynią świetnie przygotowanego miłośnika gór.
Stawanie się możliwie jak najlepszym wspinaczem to długi proces. Bardzo ważne jest przy tym bardzo dobre poznanie siebie, ale nie można przecenić korzyści płynących z naśladowania mistrzów dyscypliny. Psycholog sportu Ola Piechnik zaprezentuje dziś model mistrza, który pomoże zidentyfikować cechy sportowców, których podziwiamy i których postawę chcielibyśmy przyjąć, a potem wzbogacić nimi naszą własną osobowość.
Wspinaczka z dołem jest źródłem stresu, gdyż nieodłącznie związana jest z lataniem. Obawa przed odpadnięciem ciąży, opóźnia postępy i niejednokrotnie odbiera chęć do wyjazdu w skały. Niepewność związaną z przebywaniem wysoko nad ziemią można zmniejszyć i w dzisiejszym filmie Ola Piechnik, psycholog sportu, zaproponuje techniki, które ten proces znacznie ułatwią!
